スピリチュアルな世界の中には、ヒーリングと呼ばれる癒やしがあります。
ここでいうヒーリングとは、目に見えるものではないんですね。その人の持つ生きづらさの原因を探ったり、心身の安らぎに活用されたりしています。
さらにトラウマにも応用できることを、今回は紹介していきますね。
ヒーリングの効果
ヒーリングと聞くと、すぐにでも効果を感じられるイメージがあるかもしれません。
だけど、劇的な変化が訪れるわけではないのです。ただ、確実に今までの状態とは何かが違っているということがあります。
それが、ヒーリングの効果だといえるのですね。
また、ヒーリングといっても、誰もができる技ではありません。ヒーラーと呼ばれる人たちが、日頃から技術を磨いて、人を癒やすための活動をしているのです。
トラウマを解消
ヒーリングは、トラウマを抱えている人に対して有効なケア方法だといえます。
ただ、「トラウマがある」と聞くと、過去に壮絶な事件に巻き込まれたなど、かなり激しいイメージがあると思います、だけど、実際はそこまで波瀾万丈な経験だけではありません。
厳しい家庭で育ち、自己否定が多かった子供時代を過ごした人は、大人になってもその気持ちを引きずっていることがあります。
親はそんなつもりがなくても、小さな頃に自分は必要とされていないと感じると、成長しても傷が癒えずにトラウマになるということ。
インナーチャイルドを癒やす
『インナーチャイルド』といわれる言葉があります。この言葉は、傷ついた子供時代の記憶や感情のこと。
大人になって人生の方針を決めるときや、他者と関わり持つとき。子供時代から植え付けられた考えが、邪魔をすることがあります。その現象は、インナーチャイルドが原因なんですね。
例えば、お金持ちになりたい、好きな仕事に就きたい、人間関係を円滑にしたいといった願望があるとします。
だけど、自分にはそんな力などない、なぜなら子供の頃から何をしても否定されてきたし、親からも「お前はダメだ」といわれてきたから。
このように、トラウマを抱える人は、何をするにも思考に否定的なクセが出てしまうのです。
さらに、漠然とした将来への不安から、人前で嘘の自分を作ってしまうといったことがあります。大人になっても、子供時代の傷を拭いきれていないため、他者に対して強がってしまうのです。
ヒーリングは、そういった心のトラウマやインナーチャイルドを解消するために効果的だといえます。
自分の価値を認められる
子供時代にあまり褒めてもらえなかったり、きょうだいと比べられたり。そんな経験をした場合、愛情不足から、大人になっても人とうまく付き合えないという弊害が起こります。
そのため、他人の愛情を確かめるために嘘をついたり、構ってもらいたくて自傷行為を行ったりすることがあるのです。
これらの症状がひどくなると、鬱（うつ）症状や自律神経が乱れることに繋がります。
そういった心に傷を負っている人にとって、ヒーリングは自分を認められるお手伝いとなるんですね。
自分を認められない人は、何をしても否定してしまうため、夢や願いは叶いにくくなっています。そのため、心の傷だけでなく、願望達成を目指すときにもヒーリングは効果を発揮するでしょう。
だめんずから抜け出せる
自分の価値が認められない人の場合、とくに女性だとだめんず（ダメなメンズ）に引っかかるパターンが多いといえます。
自分の価値を低く見ているため、ダメな男が自分には妥当だと無意識で感じているのです。
さらにダメな男から頼られると、「他人から必要とされている」と錯覚を起こします。しかし、ダメな男はあなたを頼っているのではなく、自分にとって都合がいいから利用しているに過ぎません。
このようなパターンに嵌ってしまうと、抜け出すには強い覚悟が必要です。
ただ、自分から進んでだめんずから離れるには、根本から解決する必要があります。そんなときにも、ヒーリングは大いに活用できるのです。
ヒーリングの方法
ヒーリングは、ヒーラーと向かいあって手かざしを含めた癒やしを受けます。受け手としては座ってリラックスしているだけで良いので簡単です。
最近では、電話占いでもヒーリングを行っています。「遠隔ヒーリング」といわれる方法です。
電話占いだとレビューを見てから先生を選べますし、金額も対面鑑定よりは低くなっています。いきなり対面しての施術に躊躇してしまう人は、電話占いを利用すると良いでしょう。
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好転反応が出る場合がある
ヒーリングを受けた後は、一週間ほど好転反応が出る場合があります。調子が悪くなったり、感情の起伏が激しくなったりします。
状況がよくないほうに向かったのかと感じますが、そうではありません。悪いものが外に出ていくため、一時的にバランスを崩してしまうのです。
一定の期間が過ぎると体調が戻り、考え方にも変化が訪れます。
毒出しといえば分かりやすいはず。体もそうですが、心も良い方向へ向かうためには、今まで蓄積されてきた不要なものを排出する必要があるのです。
ただ、好転反応を怖がる気持ちから、最初の一歩が踏み出せない人はいると思います。
しかし、最初の少しだけつらい時期さえ乗り越えられたら、今までとは違った人生を歩める可能性があるのです。
自己ヒーリングのやり方
実はヒーリングは、自分でも実践できます。簡単にいえば自己暗示のこと。マイナスな言葉は使わないようにして、毎日楽しいと感じるのです。
なかなか難しいですが、頑張って続けることで思考に変化がやってきますよ。
例えば、「私は今日を生きられることに幸せを感じています」こんな風な言葉を紙に書いて何度も読むことで、ネガティブな考えが振り払えるでしょう。
このような方法を、アファメーションと呼びます。
アファメーションは、自分に対して前向きな宣言をすることです。ポジティブな言葉を自分にいい聞かせていき、その言葉通りの現実を引き寄せるメソッドのこと。
言葉には、言霊が宿ります。アファメーションだけでなく、普段使う言葉もポジティブにするのも、自己ヒーリングの一種になります。
ハワイに伝わる癒やしの方法「オポノポノ」も効果的です。
自己暗示は自分で自分を奮い立たせるような感覚です。慣れれば自分を受け入れて自己否定が無くなるでしょう。
まとめ
人が抱えるトラウマには、衝撃的な出来事から子供時代に寂しい思いをしたことが原因だと考えられます。
トラウマを大人になっても抱え込んでいると、自分の価値を認められなくて豊かな人生や人間関係を築くのが困難になるんですね。
生きやすさを実感するためにも、トラウマをヒーリングで癒やしていきましょう。
ただ、なによりも自分を責めないことが大切ですよ。
ストレスが溜まったらアロマや入浴、音楽などのリラックス効果のあるものを実践してみてくださいね。自分を大事にしてあげることも、ヒーリングの一種ですよ。
程よく気晴らししながら、自分の好きなことに集中して楽しく過ごすことを意識していきましょう。
